ทำงานเป็นช่วง 25 นาที แล้วพัก 5 นาที ช่วยให้มีสมาธิและไม่เหนื่อยล้า

ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนว่าจะทำอะไรในแต่ละวัน ไม่ใช่แค่นั่งเฝ้าหน้าจอ

ไม่ควรจ้องหน้าจอเกิน 8 ชั่วโมงต่อวัน ให้สมองและสายตาได้พักผ่อน

มี Routine ประจำวันที่ชัดเจน ช่วยให้มีวินัยและทำงานได้มีประสิทธิภาพ